Γαλλική ομελέτα λουκάνικων

Μερικές φορές συμβαίνει σε εμάς ότι δεν έχουμε ιδέα τι να κάνουμε για δείπνο, ειδικά για τα περισσότερα μικρό του σπιτιού. Λοιπόν, σήμερα σας δίνω μια πολύ απλή και γρήγορη ιδέα για δείπνο, με ένα φαγητό που τους αρέσει πάντα, λουκάνικα. Επιπλέον, μπορεί να είναι νόστιμο σάντουιτς για σνακ ή σχολείοκαθώς έχει πολλή ενέργεια.

Τα αυγά είναι ένα υπέροχο φαγητό που παρέχει στα παιδιά υδατάνθρακες απαραίτητο για την ενέργεια που πρέπει να έχουν για τη μέρα τους. Ωστόσο, συνιστάται να τρώτε μόνο 2 αυγά την εβδομάδα. Έτσι, μπορείτε να φτιάξετε αυτή την υπέροχη ομελέτα λουκάνικου 2 φορές την εβδομάδα.

Συστατικά

• 2 λουκάνικα.
• 1-2 αυγά.
• 1 παχύ φέτα ζαμπόν.
• Μερικά τριμμένα τυριά.
• Ελαιόλαδο
• Άλας

Προετοιμασία

Πρώτον, θα το κόψουμε δεδομένων των επιλεγμένων συστατικών για αυτήν τη γαλλική ομελέτα. Συγκεκριμένα, έχω επιλέξει μερικά λουκάνικα, λίγο τυρί και york. Το τυρί θα προσθέσει λίγο juiciness στην τορτίγια.

Μετά θα κτυπήσουμε τα αυγά. Όπως σας έχω ήδη πει, ο μέγιστος αριθμός αυγών που καταναλώνονται είναι 2 την εβδομάδα, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ή δύο αυγά στην ομελέτα, όπως θέλετε.

Στη συνέχεια, θα προσθέσουμε τα λουκάνικα σε αυτά τα χτυπημένα αυγά σε κύβους, το ζαμπόν και τέλος λίγο τριμμένο τυρί. Θα ανακατέψουμε καλά και θα εισαγάγουμε μια πρέζα αλάτι.

Τέλος, θα ρίξουμε αυτό το μείγμα σε ένα μικρό τηγάνι μαζί με λίγο ζεστό ελαιόλαδο. Θα αναποδογυρίσουμε αυτήν την τορτίγια όταν είναι κουλουριασμένη και θα την αφήσουμε να μαγειρευτεί έως ότου η άλλη πλευρά κουλουριαστεί.

Περισσότερες πληροφορίες - Γαλλική ομελέτα τόνου, υπέροχο δείπνο για τα μικρά

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνταγή