Ο καφές στη διατροφή μας και συνταγές που θα λατρέψετε
Πώς να ενσωματώσετε τον καφέ στη διατροφή σας: είδη, καβουρδίσματα, πιο υγιεινές μέθοδοι και εύκολες και νόστιμες συνταγές. Πρακτικές συμβουλές και συχνές ερωτήσεις.
καφές αφόγκατο
Café affogato έναν πλούσιο και φρέσκο καφέ για να τον πιείτε μετά το γεύμα ή για ένα σνακ. είναι πολύ καλό.
Καφές Dalgona, ένας ιογενής καφές
Τι είδους καφές είναι ο καφές dalgona; Την ίδια ερώτηση έκανα στον εαυτό μου πριν από μερικές εβδομάδες, όταν τον είδα...
Τζαμαϊκανός καφές
Καφές Τζαμάικας, ένας πλούσιος και απλός καφές με μεγάλη γεύση. Ένας καφές που μπορούμε να ετοιμάσουμε στο σπίτι και να τον πιούμε μετά από ένα καλό γεύμα.
Smoothie καρπουζιού και μπανάνας
Smoothie καρπουζιού και μπανάνας, ένα πλούσιο σπιτικό smoothie φρούτων, για πρωινό ή καλοκαιρινά σνακ. Ιδανικό για κατανάλωση φρούτων.
Smoothie μήλου
Μάθετε πώς να προετοιμάζετε διαφορετικές συνταγές για το smoothie μήλου και ανακαλύψτε εάν αυτό το ποτό σας βοηθά να χάσετε βάρος ή να ισιώσετε την κοιλιά σας.
Λεμόνι Champ
Σας διδάσκουμε πώς να προετοιμάσετε ένα Lemon Champ, ένα υπέροχο ποτό που συνδυάζει σαμπάνια με παγωτό λεμόνι και ένα ακαταμάχητο αποτέλεσμα.
Σπιτικό smoothie φράουλας
Αυτή τη φορά σας φέρνουμε την απλή συνταγή για ένα σπιτικό smoothie φράουλας, ιδανικό για να το πάρετε δροσερό τώρα την άνοιξη-καλοκαίρι.
Χυμός από διάφορα λαχανικά και φρούτα
Με την ευκαιρία αυτή σας παρουσιάζουμε έναν χυμό από διάφορα λαχανικά και φρούτα με καθαριστικό αποτέλεσμα για το σώμα. Ιδανικό για αυτές τις επερχόμενες ημερομηνίες.
Detox έγχυση ανανά, μήλο και πράσινο τσάι
Τα τσάι και οι εγχύσεις Detox είναι η σειρά της ημέρας και όλο και περισσότεροι από εμάς ενθαρρύνονται να τα πίνουμε, είτε ζεστά είτε κρύα.
Ιρλανδικός καφές μόκα
Σήμερα συνδυάζουμε δύο τύπους καφέ, τον καφέ μόκα και τον ιρλανδικό καφέ, για να πετύχουμε ένα ζεστό φλιτζάνι ιδανικό για να κλείσετε ένα καλό γεύμα.
Πλήρες και υγιεινό πρωινό
Λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αφού πρέπει να περιέχει κάθε...
Ανδαλουσίας Gazapacho
Το καλοκαίρι, ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά της Ισπανίας, μαζί με την ορτσάτα της Βαλένθια, μπορεί να είναι το γκασπάτσο της Ανδαλουσίας. Ένα...
Σορμπέ μπανάνας, καφέ και ρούμι
Δεν ξέρω γιατί, αλλά πάντα προσπαθούσα να είμαι πιο καινοτόμος όσον αφορά τα ποτά παρά τις συνταγές για φαγητό. Ίσως...
Smoothie σοκολάτας και μπανάνας
Σε αυτή τη συνταγή, αποδεικνύουμε ότι δεν χρειάζεται να απαρνηθούμε κάτι νόστιμο για να παραμείνουμε υγιείς και να αποφύγουμε την παχυσαρκία.
Γάλα σόγιας και smoothie πεπονιού
Η σημερινή συνταγή είναι για ένα smoothie πεπονιού και γάλακτος σόγιας. Είναι νόστιμα! Το δοκιμάζετε και πείτε μας;
Σπιτική λεμονάδα
Η λεμονάδα είναι ένα πολύ δροσιστικό ποτό που είναι εύκολο να φτιαχτεί. Φυλάξτε το στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε το για να κτυπήσετε τη φωτιά.
Smoothie μπανάνας κανέλας
Με αυτό το smoothie μπανάνας κανέλας θα έχετε ένα υγιεινό και πλήρες σνακ: φρούτα, γάλα σόγιας και ζάχαρη.
Χυμός καρότου, πορτοκαλιού και τζίντζερ
Αυτός ο χυμός καρότου, πορτοκαλιού, μήλου και τζίντζερ είναι ιδανικός για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια ή μετά από μια προπόνηση
Συνταγή τσαγιού Chai, χαμηλή σε θερμίδες
Σήμερα θα έχουμε ένα υπέροχο τσάι chai, ένα τσάι με μπαχαρικά που μας έρχεται από την Ινδία και που δεν θα σας αφήσει αδιάφορους.
Smoothie μπανάνας και καρπουζιού
Αυτό το smoothie μπανάνας και καρπουζιού είναι μια εξαιρετική πρόταση για σνακ, ειδικά αν έχετε ασκηθεί στο παρελθόν.
Παραδοσιακό gazpacho
Σε αυτό το άρθρο θα σας διδάξουμε πώς να φτιάξετε ένα υπέροχο gazpacho, ένα τυπικό και δροσιστικό ποτό για το καλοκαίρι.
Σπιτικό Nestea
Για την υγιεινή διατροφή ετοιμάζουμε αυτό το σπιτικό Nestea με εντελώς φυσικά συστατικά. Ιδανικό ως δροσιστικό ποτό.
Smoothie κεράσι, καρπούζι και βερίκοκο
Απλή και δροσιστική συνταγή smoothie κερασιού, καρπουζιού και βερίκοκου. Ας δούμε βήμα-βήμα για να απολαύσουμε αυτήν την υπέροχη λιχουδιά.
Ποτό με καφέ: Στρατιώτης »
Συνταγή για να προετοιμάσετε ένα δροσιστικό ποτό με βάση τον καφέ, τη σόδα και τον πάγο. Ας δούμε το βήμα προς βήμα για την επεξεργασία του.
Σπιτική συνταγή γάλακτος
Απλή σπιτική συνταγή για παρασκευασμένο γάλα, νόστιμο παγωμένο ή κρύο. Ας δούμε πώς ένα τέτοιο τυπικό καλοκαιρινό ποτό παρασκευάζεται στο σπίτι.
Ελαφρύ smoothie ανανά και μάνγκο
Λόγω της πλούσιας περιεκτικότητας σε οξέα και βιταμίνες Α και C, το μάνγκο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά τον οργανισμό...
Σορμπέ μήλου
Υλικά: 4 μήλα Granny Smith (500 γρ.) Ο χυμός από 1 λεμόνι 30cl σιρόπι (300 γρ....
Ανανάς πυροβόλησε με βότκα
Αυτό το ποτό είναι νόστιμο και δελεαστικό, ιδανικό για τον χειμώνα, σερβίρεται χωρίς πάγο. Θα σας ζεστάνει...
Σκωτσέζικος καφές
Υλικά: 4 κουταλιές της σούπας αλεσμένο καφέ, 8 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη, 3/4 λίτρου νερό, 200 γρ. κρέμα γάλακτος,...
Πολυβιταμινούχο smoothie
Αυτό το smoothie θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να φτάσετε στο τέλος της ημέρας χαλαροί και γεμάτοι ενέργεια. Υλικά: 1/4 φλιτζάνι...
Μέλι μήλου και γιαούρτι smoothie
Πολύ φρέσκο και νόστιμο, ιδανικό για όσους υποφέρουν από διάρροια. Υλικά: 3 μήλα, 1 φλιτζάνι φυσικό ή ολικής αλέσεως γιαούρτι.
Χυμός μήλου, μάνγκο και πορτοκάλι
Ένα πλούσιο, δροσιστικό ρόφημα γεμάτο βιταμίνες C και αντιοξειδωτικά, έτοιμο για σερβίρισμα σε λίγα μόνο λεπτά. Συστατικά...
Smoothie μπανάνας και σοκολάτας
Αυτό το smoothie είναι πολύ ενεργητικό, ιδανικό για μικρά παιδιά που κινούνται και καίνε ενέργεια. Υλικά: 6 ώριμες μπανάνες...
Smoothie ανανά, φράουλα και μήλο
Σας φέρνω αυτό το ρόφημα για να σας αναζωογονήσει και να σας θρέψει υγιεινά χωρίς πρόσθετες θερμίδες, για όσους φροντίζουν τον εαυτό τους. Συστατικά: 1...
Λικέρ μέντας και σοκολάτας
Για να ζεσταθείτε με ένα πλούσιο και ορεκτικό λικέρ σε συνδυασμό με μέντα και σοκολάτα Υλικά 2 μπάρες σοκολάτας...
Κοκτέιλ Ferrari
Υλικά: 1 κουταλιά σιροπιού γρεναδίνης, 4 ml χυμό πορτοκαλιού, 1,5 ml αμαρέτο, 1,5 ml...
Μπέσο ντε Άγγελος
Υλικά: 5 ml γάλα εβαπορέ Kalua (κατά βούληση) παγωτό φραπέ 3 ml τεκίλα Προετοιμασία: Ρίξτε το σε ένα μπλέντερ...
Ουίσκι στους βράχους
Υλικά: 2 γραμμάρια ουίσκι Πάγος (3 ή 4 κύβοι) Προετοιμασία: Τοποθετήστε τον πάγο και το ουίσκι σε ένα ποτήρι...
Σόδα φράουλας
Για να συνοδεύσετε οποιοδήποτε γεύμα, μπορείτε να ετοιμάσετε αυτό το αναψυκτικό. Υλικά: 2 πορτοκάλια, 1 λεμόνι, 200 γρ. ζάχαρη, 1/2 ποτήρι...
Ελαφριά συνταγή: Smoothie μπανάνας και αχλαδιού
Από το nutridieta.com, σας παρουσιάζω μια ελαφριά συνταγή με μπανάνες και αχλάδια: Υλικά: 500 γρ. μπανάνες. 500 γρ. αχλάδια. 500 ml...
Ποτό Paradise
Υλικά: 2 μερίδες λικέρ πορτοκάλι 2 μερίδες μπράντι 2 μερίδες τζιν Τριμμένος πάγος Προετοιμασία: Τοποθετήστε τον πάγο και...
Smoothie Anana
Σήμερα είχα διάθεση για κάτι δροσιστικό, γι' αυτό προτείνω αυτό το νόστιμο smoothie ανανά: Υλικά: 1 1/2 φλιτζάνια...
Χυμός ασβέστη και τζίντζερ
Σήμερα σας παρουσιάζω ένα δροσιστικό ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνη C που μπορείτε να απολαύσετε με τα γεύματά σας ή όποτε θέλετε: Συστατικά...
χυμός φράουλας
Σας παρουσιάζω ένα νόστιμο και θρεπτικό smoothie με πολλή βιταμίνη C και αν κάνετε δίαιτα μπορείτε να επιλέξετε να το αλλάξετε...
Λεμονάδα ακτινίδιων (για 12 ποτήρια)
Το ακτινίδιο είναι απαραίτητο για όποιον χρειάζεται βιταμίνες και φυτικές ίνες, γι' αυτό και αυτή η λεμονάδα είναι η...
Μεγάλο ποτό φράουλας
Υλικά 1/2 κιλό φράουλες 2 μήλα 5 κουταλιές της σούπας ζάχαρη 1 λίτρο σαμπάνια 2 φλιτζάνια τριμμένο πάγο...