Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα: ένας πλήρης οδηγός, μενού και ιδέες
Τι να τρώτε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα: βιταμίνες, προβιοτικά, πρωινά και πρακτικές ιδέες. Βασικές συνήθειες και μια λίστα τροφίμων.
Υγιείς συμβουλές
- σελίδες:
- 1
Τροφές με βιταμίνες για να αντιμετωπίσετε τον χειμώνα: ένας πρακτικός οδηγός
Ενισχύστε την άμυνά σας τον χειμώνα: τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, μενού, συμβουλές και εύκολες εποχιακές συνταγές για περισσότερη ενέργεια.
Τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ: λειτουργίες, πίνακες και πρακτικές συμβουλές
Τροφές με την περισσότερη ποσότητα φολικού οξέος, συνιστώμενες δόσεις και συμβουλές για την εγκυμοσύνη. Σαφείς πίνακες και εύκολες συνταγές για την καθημερινή σας διατροφή.
Συνταγές πατάτας: υγιεινά, κλασικά και πρωτότυπα πιάτα για όλα τα γούστα
Ανακαλύψτε υγιεινές, παραδοσιακές και πρωτότυπες συνταγές με πατάτες. Εύκολες και νόστιμες συνταγές για να εκπλήξετε και να ενθουσιάσετε την οικογένειά σας.
Συμβουλή για κατάψυξη φρέσκου τυριού
Μπορείτε να παγώσετε φρέσκο τυρί; Ναι μπορείς. Σήμερα σας δείχνουμε πώς να το κάνετε έτσι ώστε να μπορείτε να το κρατήσετε όταν το χρειάζεστε.
Πικάντικο αγγούρι σνακ
Δεν υπάρχει πιο υγιεινό κλαμπ από το αγγούρι. Με αυτό το ειδικό πικάντικο σνακ αγγουριού για δίαιτες θα ανακαλύψετε πώς να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια ζεστή πινελιά
Coleslaw χαμηλών θερμίδων
Μια συνταγή κάτω από 300 θερμίδες για να ανακτήσετε το σχήμα σας μετά τις διακοπές; Δοκιμάστε αυτό το νόστιμο λαχανοσαλάτα με χαμηλές θερμίδες. Νόστιμο
Ιδιότητες νεκταρινιών
Τίποτα καλύτερο από τη λήψη νεκταρινιών στην καθημερινή μας διατροφή, γι 'αυτό σας παρουσιάζουμε εδώ τις ιδιότητες και τα οφέλη.
Ιδιότητες ραδικιών
Σας μιλάμε σήμερα για τα οφέλη και τις ιδιότητες των ραδικιών, ώστε να μπορείτε να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή.
Οφέλη από το γάλα αμυγδάλου
Μιλάμε σήμερα για τα οφέλη και τις ιδιότητες του γάλακτος αμυγδάλου για το σώμα.
Οφέλη από λάδι καρύδας
Εδώ θα σας μιλήσουμε σήμερα για τις ιδιότητες και τα οφέλη που έχει η πρόσληψη λαδιού καρύδας για το σώμα, επειδή είναι υγιές.
Οφέλη από κόκκινα φρούτα
Μιλάμε σήμερα για τα οφέλη και τις ιδιότητες που φέρνουν τα κόκκινα φρούτα στο σώμα, επειδή είναι νόστιμα και υγιή.
Πώς να ξεπαγώσετε τις γαρίδες;
Σίγουρα έχετε κατεψυγμένες γαρίδες που αγοράσατε από σούπερ μάρκετ, είναι χαλαρές η μία από την άλλη αλλά μοιάζουν με μικρά βότσαλα, θέλετε...
Πώς να θεραπεύσετε τις σανίδες κοπής;
Στην αγορά υπάρχουν μεγάλες διαφορές σε σανίδες κοπής διαφορετικών μεγεθών, πάχους και σχημάτων, που μπορείτε να δώσετε...
Πώς να μαγειρέψετε μελιτζάνες στο φούρνο μικροκυμάτων;
Γρήγορο, εύκολο, νόστιμο και υγιεινό, χωρίς να χρειάζεται να λερώσετε την κουζίνα και σε μόλις 15 λεπτά. Υλικά Ένα κατάλληλο δοχείο...
Καρπούζι στην κουζίνα
Το καρπούζι προέρχεται από την Αφρική και παρέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών A, C, E, B, B6 και B3, οι οποίες βοηθούν...
Πώς να προετοιμάσετε ένα σιρόπι με κονιάκ
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σιρόπι για πουτίγκες, φλάνς, κέικ, πουτίγκες, παντεσπάνια, εκλεκτές μακάς και κομπόστες: Υλικά 1/2...
Φως γεμιστές ντομάτες
Αυτή είναι μια νόστιμη, θρεπτική και ορεκτική συνταγή. Υλικά: 2 ντομάτες, 1 κονσέρβα τόνου, 1/2 κονσέρβα...
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΔΟΒΟ ΓΙΑ ΨΑΡΙΑ ΧΩΡΙΣ ΠΟΛΥ ΑΛΑΤΟΣ
ΥΛΙΚΑ: – λεμόνι – γαρίφαλο – σκόρδο – πάπρικα ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ: Σε ένα γυάλινο ταψί βάζουμε δύο ή τρία ποτήρια...
ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΓΚΕΤΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ;
Τα κατεψυγμένα λαχανικά χάνουν κάποιες βιταμίνες, αλλά συνολικά πολύ λίγες. Επομένως, είναι μια καλή μέθοδος όταν χρειαζόμαστε...
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΑΛΛΙΚΕΣ ΤΡΟΦΙΜΕΣ ΜΕ ΜΙΚΡΟ ΛΑΔΙ
Παίρνουμε τις ξεφλουδισμένες πατάτες, τις κόβουμε σε τετράγωνα ή χρησιμοποιούμε μια κουτάλα για να βγάλουμε μπαλάκια πατάτας.